教师作为一种专业性的职业，肩负教书育人的使命，面对着工作、家庭、社会舆论、教育改革、学生个体差异越来越大等的压力，紧绷的神经容易让自己产生身心上的疲惫感，教育机构老师如何应对职业倦怠期?

　　第一步：设立目标 调整心态

　　如果发现自己处于工作的瓶颈时期，那就停下来，捋一捋思绪，问问自己：“我想要的到底是什么?”只有知道自己想要什么，才能奔着目标去努力。

　　如果自己依旧有着长期和短期的目标，只是有点疲惫了，那么可以调整自己的心态，同时调整目标使其更切实际;如果既定目标已完成，因此迷茫，那么不如暂且把工作的烦心事放一放，找寻自己喜欢的事情来做一做，如果能把自己所喜的东西和工作联系起来，寻找到新的目标，那就再好不过了。

　　第二步：学习反思 突破自身

　　阅读积极励志书籍。不要怀疑好书的重要作用，当你处于倦怠期，低落沮丧时，去找几本好书看一看，你或许会茅塞顿开。不再钻牛角尖，眼前便能豁然开朗。

　　撰写教育案例反思。将注意力从繁杂的事务上转移到学生身上，关注班级学生，关注班级管理，多观察，多反思，养成写教育随笔、教育案例的习惯。可以写成功的案例，也可以写失败的案例，刚开始写不用太在意文采，反思才是最重要的。 只要持之以恒，量变就会成为质变。

　　第三步：请教高人 抱团取暖

　　请教有德有才之人。许多名师是很平易近人的。如果你有机会去聆听一些让你获益匪浅的讲座时，不妨利用好这个机会，向这些老师请教请教。名师都是过来人，站得高看得远，以一个过来人的角度看发展瓶颈应该能够给你独到的见解。

　　寻找志同道合之人。当你意识到自己处于工作倦怠时，一定要去找寻与你志同道合之人来互勉。俗话说：“近朱者赤近墨者黑”，去结识那些浑身充满正能量的人，他们身上的积极性一定可以带动你成功走出职业倦怠期!

　　第四步：及时充电 保持激情

　　参加各种比赛活动。放下焦躁的情绪，让自己全情投入到一次比赛或一场活动中，在磨练中成长，累积宝贵的经验，提升自己的能力。当工作能力提升了，工作上的倦怠也就不攻自破了。

　　参加培训聆听讲座。专家讲授的经验，都是他们经过一番实践得来的。我们可以根据自己的实际情况，运用在自己的教育教学工作中，解决工作中遇到的难题。面对工作游刃有余，自然不会遭遇瓶颈。

　　其实，人生就像一个鸡蛋。外力打破得到的最多也只是食物，只有内发的才是动力，这样打破才能获得新生，才能使自己活得更有价值!格子匠是专注在线教育解决方案的技术服务商。旗下拥有格子匠线上教学平台、格子电子书、格子商学院等产品和服务，致力于为中小型教育培训机构、企业、老师等有教学资源者提供平台、社群、运营等一站式在线教育技术解决方案。想体验格子匠在线教育系统的朋友可以在官网首页申请试用。